林薇愣了愣，看着那些熟悉的文字，突然想起上个月，她写的一个公益广告文案，还被公司评为了“月度最佳”。张姐见她没反应，皱着眉说：“你发什么呆？我说的话你没听见吗？”

“张姐，”林薇突然抬起头，声音虽然还有点抖，却比刚才坚定了不少，“这个方案我参考了三个同类案例，还做了客户调研，您可以看看数据部分……还有，上个月我的公益文案，客户也很认可。”

张姐愣住了，她没想到一向唯唯诺诺的林薇会反驳，拿起方案翻了翻，发现数据确实做得很扎实，一时竟不知道该说什么。林薇深吸一口气，把方案放在桌上：“您先看看，有问题我再改。”说完，她转身走出办公室，脚步比来时轻快了不少。

“第一个！”柳若雪在心里记下来，眼里泛着光——这不仅是阻止了一次PUA，更是让林薇重新想起了自己的价值。

另一边，负责“精神控制”组的叶尘和郑蓉，在一家互联网公司遇到了28岁的程序员陈默。他的领导李哥是个典型的“控制狂”，不仅要求陈默24小时开机待命，还总说“你能进这个团队，全是我的功劳”“我对你这么严格，是为了让你成长”。陈默每天活得小心翼翼，生怕做错一点事让李哥不高兴，甚至连周末和朋友聚会，都要提前给李哥发消息“报备”。

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这天晚上，陈默正在家里陪父母吃饭，李哥突然发来微信：“把昨天那个项目的代码改一下，我明天早上就要。”陈默的父母看着他瞬间紧绷的脸，叹了口气：“又要加班？你这工作也太累了。”

陈默刚要回微信，叶尘悄悄在他的手机上注入了一道仙力——微信对话框里，李哥的消息下面突然跳出一行淡蓝的小字：“工作与生活需平衡，合理拒绝也是职场能力的一部分。”同时，陈默的脑海里突然闪过几个画面：他上个月独立完成的一个小程序，获得了公司的创新奖；他帮同事解决的一个技术难题，被大家称为“技术大神”。

陈默愣住了，他看着那行小字，又想起父母的叹息，突然觉得很委屈。他给李哥回了条消息：“李哥，现在是晚上八点，我正在陪父母吃饭。代码我明天早上九点前改好发给您，您看可以吗？”

过了几分钟，李哥回了个“好”字。陈默松了口气，放下手机，拿起筷子给父母夹菜：“爸，妈，咱们继续吃饭。”父母看着他，脸上露出了久违的笑容。

负责“过度施压”组的吴莲和苏晴，在一家金融公司找到了目标。30岁的张倩是客户经理，她的领导王总总是给她安排远超能力范围的任务：“这个月的业绩目标再提高20%，我相信你能做到”“这个大客户你必须拿下，拿不下你这个月的绩效就别想要了”。张倩每天加班到深夜，压力大到头发大把大把地掉，甚至开始失眠、焦虑。

这天早上，王总又把张倩叫到办公室：“下周一之前，把这个大客户的方案做出来，还有，这个月的业绩还差50万，你得想办法补上。”张倩的脸色瞬间变得苍白，她刚想说话，王总就摆了摆手：“别找借口，我不管你用什么方法，必须完成。”