流川枫没有争论，或者解释什么，只是坚定的点了点头，那样子仿佛在说：“不逼自己一把，又怎么能突破极限呢。”

东方彻见状，知道流川枫的性格，也没有再费口舌劝他，只是淡淡的提醒道：“想要突破极限，确实没有捷径可走，不过千万要量力而行，否则伤了身体的根基，那可就再也补不回来了，到时候如果扛不住，要及时停止，不是为了我们，而是为了你自己，除非将来你再也不打球了。”

流川枫闻言，明白东方彻是为他好，脸上难得露出了一丝笑容作为回应。

“那我也要！”这时，樱木花道也开口喊道，“要练就一起加练！”

三井寿、宫城良田和赤木刚宪三人听后，心中都大骂樱木是跟搅屎棍，这没他的事来凑什么热闹，他加进来，到时候体能训练的量不是更大了吗？这让宫城良田和三井寿两人有种有苦说不出的痛苦，而赤木刚宪则属于无辜躺枪，要是大家都加练了，他这个队长好意思自己偷懒吗？

赤木刚宪更是在心中郁闷道：‘喂，我明年可就毕业了呀，这是把我当那个什么人整是吧！’

唯独流川枫面色如常，似乎一点都没有受到影响。

“嘿嘿，既然如此，好吧，成全你们，下周全员加练体能，等练完后，再各自完成自己的专项训练。”

东方彻现在就属于管杀不管埋了，既然大家都这么积极，那正好一锅端，全部都拉上，来个湘北队的地狱训练周好了。

当上半场比赛进行到第十六分钟的时候，陵南队主动叫了暂停，对人员进行了调整，场上五名球员除了迈克*贝尔没有下场以外，剩下的全部下场休息，为下半场做准备。

陵南队的组织后卫换成了植草智之，之前被换下的福田吉兆也重新上场，再加上迈克*贝尔，由他们三人带领陵南队坚守上半场这最后的四分钟。