最近一段时间，师父、二师姐都很忙，元辰也没机会奉上大餐，反正也不着急。

圆圆天天和明月在一起，已成为她的小跟班。

迈着小短腿，扭动着圆滚滚的黑白身子，追着明月跑，有时候还翻滚撒娇，把小丫头迷得找不到北。

这一日，元辰感觉阵法已完全消化，只等学会炼器后，就可以炼制阵旗和阵盘了。

元辰不是很喜欢炼器，在他的印象中，炼器就像个打铁师父一般，在红彤彤的炉子边挥汗如雨，然后满身臭汗、疲惫不堪。

炼器不着急，还是结丹最重要。

清风又化身为无敌小师父，向元辰灌注功法传承和修炼方法。

消化了功法，元辰知道功法的核心在于通过“匹配阴阳”、“聚散水火”实现人体气液相生，需经历四个步骤，最终成就金丹。

第一个步骤：通过“匹配阴阳”的腹式呼吸法，在卯时多吸天地正气以生液，

午时积液生气，形成昼夜循环的气液相生节奏。

第二个步骤：在戌亥时，神识内守下丹田，初时微闭气强化脐肾热感，热极则自然呼吸。

使气液在黄庭中交融转化，经历“精—珠—汞—砂—金”的蜕变。

第三个步骤：“肘后飞金晶”需在丑寅时诱发督脉感传，通过脊柱挺伸与颈肌收缩配合。

引导热流沿脊柱上升至泥丸宫，再沿任脉返回中丹田，完成“三田返复”的周天循环。

第四个步骤：需经历“采药-炼药-还丹”三阶段：前三百天完成气液转化（采药）；

第二个三百天练就圣胎（炼药）；

最后三百天金丹圆满（还丹）。

自此，元辰勤练不辍，间或吃次灵膳，陪圆圆玩耍，小日子过得很美。

这天，元辰给自己放个假，想到很多天没见到二师姐了，

也不知她和师父二人为啥天天那么忙碌。

想到就去做，给师姐发个传讯，回讯很快，师姐这段时间在青元城稽查账目，

没日没夜的，如果没急事，等两天就回宗门了。

元辰回讯：没啥事，就是想师姐了！然后就没了音讯。

想着师姐的音容笑貌，心里美得很，怎么那么美、那么有味道、那么可人疼呢！

下个决定，结丹后就发起攻势。

这时，师父传讯让他过去。

来到师父洞府，王震仔细地看看这个宗门的宝贝疙瘩，精神头很好，似乎又长高了。