第一幕：修行之基——认清生活的“可控域”

1. 控制二分法：你的王国疆界在哪？

人生就像一座精心打理的花园。

你可以决定在土地上播种什么品种的花籽，每天花费多少时间浇水、施肥、修剪枝叶，这是你能够牢牢掌控的领域；

但你无法左右天气的变化，可能一场突如其来的暴雨就会打落刚绽放的花瓣，也无法改变土壤的先天条件，贫瘠或肥沃似乎早已命中注定，这便是超出你掌控的范畴。

奥勒留的智慧，恰恰在于他看清了这道清晰的边界——愚人总在抱怨风雨无情、土壤贫瘠，将生活的不顺都归咎于外界因素；

而智者则会在认清局限后，主动搭建暖棚抵御风雨，为贫瘠的土壤改良肥力，将力量聚焦在自己能改变的事情上。

你不妨静下心来想一想，此刻让你焦虑的事情中，有多少是真正能被你掌控的？

或许是上司对你工作的评价，或许是家人的健康状况，又或许是未来的经济走势。

我们常常在这些事情上耗费大量的精力，为不可知的结果担忧，为他人的态度烦恼，却忽略了真正属于自己的“王国疆界”。

斯多葛学派的核心主张“控制二分法”，正是要帮我们划清这道边界，让我们从无谓的内耗中解脱出来。

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就像烹饪一道菜肴，你无法决定食材的市场价格，也无法控制顾客对菜品的评价，但你可以选择精心挑选新鲜的食材，专注于掌控火候的大小，用心调配调料的比例。

当你将注意力集中在这些可控的环节上，自然能做出一道色香味俱全的佳肴，至于其他不可控的因素，便无需过分纠结。

生活中的许多事情亦是如此，你无法强迫他人