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唐子轩和健哥默契地起身，跟着吴教练走到道馆中央的训练区，和其他学员一起列队站好。热身音乐缓缓响起，吴教练带着大家活动手腕、脚踝，转动脖颈和腰部，简单的动作里满是多年的教学功底。唐子轩和健哥动作娴熟，一举一动都还带着当年当教练时的规范，偶尔还会下意识地纠正身边小朋友的姿势，眼神里满是耐心。健哥当兵多年，动作愈发沉稳有力，每一个伸展都利落干脆，带着军人的挺拔气场；唐子轩虽久未系统训练，却也丝毫不生疏，舒展的动作里，还能看出当年黑带选手的功底。

热身结束后，便是压腿环节。大家各自找好位置，双腿伸直，身体慢慢向前俯压，道馆里渐渐响起轻微的拉伸声。唐子轩和健哥并肩站在一侧，双腿分开与肩同宽，身体缓缓下压，手掌稳稳地贴在地面，动作标准而流畅。两人一边压腿，一边侧头和身旁的吴教练继续闲聊，语气轻松自在，丝毫没有因为拉伸的酸痛而分心。

“子轩，好久没练，柔韧性还没退步啊。”吴教练看着唐子轩的动作，笑着打趣。唐子轩抬起头，脸上带着些许汗珠，笑着回应：“偶尔在家也会简单拉伸一下，不敢彻底荒废，毕竟是您当年手把手教出来的，可不能给您丢脸。”健哥也笑着补充：“在部队里每天都有体能训练，柔韧性倒是没落下，就是好久没练跆拳道的招式，估计都生疏了。”

不远处，几位成年人咬着牙坚持压腿，偶尔互相鼓励几句；小朋友们则叽叽喳喳的，有的疼得皱起眉头，却还是学着大人的样子努力下压，唐子轩见状，起身走到一个小朋友身边，轻轻按住他的后背，耐心指导：“慢慢来，不要着急，膝盖伸直，身体慢慢往下压，呼吸要均匀。”健哥也起身帮忙纠正其他小朋友的姿势，两人配合默契，仿佛又回到了当年一起在道馆当教练的日子。

吴教练站在场地中央，看着眼前的一切，脸上满是欣慰。夕阳透过道馆的窗户，洒在每个人的身上，镀上一层暖金色的光晕。压腿的酸痛与闲聊的温情交织在一起，学员们的笑声、拉伸的轻响，还有三人熟悉的交谈声，填满了整个道馆。唐子轩和健哥一边坚持着压腿，一边听吴教练说着最近道馆的变化，心底的归属感愈发强烈，那份藏在岁月里的热血与热爱，也在这熟悉的训练场景中，慢慢苏醒。

压腿结束，吴教练拿来训练大靶，笑着对唐子轩和健哥说：“你们俩一组，练踢靶，也好让我看看你们的功底有没有生疏。”两人相视一笑，默契地分组站定，唐子轩双手持靶，稳稳地举在身前，健哥则后退几步，调整站姿，眼神瞬间变得专注，褪去了闲聊时的轻松，多了几分训练时的凌厉。

“准备好了吗？”健哥开口问道，语气里带着几分跃跃欲试。唐子轩点点头，握紧靶面，沉声道：“来吧！”话音刚落，健哥便脚下发力，身形如箭般冲了过来，右腿带着风声，狠狠踢在靶面上，发出“砰”的一声闷响，力道之大，让唐子轩的手臂忍不住向后震了一下。健哥当兵多年，力道比当年更甚，每一脚都沉稳有力，踢靶时身姿挺拔，动作干脆利落，军人的利落气场在训练中展现得淋漓尽致。

几轮下来，唐子轩的手臂渐渐泛起红肿，指尖也有些发麻，可他丝毫没有吭声，依旧稳稳地持着靶，时不时提醒健哥：“再稳一点，角度再调整一下。”健哥踢完一组，看着唐子轩红肿的手臂，有些不好意思地笑了：“抱歉啊子轩，力道没收住。”唐子轩摆了摆手，揉了揉手臂，脸上带着畅快的笑容：“没事，这样才练得尽兴，好久没这么酣畅淋漓了，这才叫练到实处。”

休息片刻后，两人交换位置，唐子轩踢靶，健哥持靶。唐子轩虽久未系统训练，但功底依旧扎实，他深吸一口气，脚下灵活移动，先是一记利落的前踢，紧接着衔接旋风踢，身形旋转间，右腿精准击中靶面，动作流畅连贯，丝毫看不出生疏。随后，后踢、后旋踢等高难度动作轮番上演，每一个动作都标准规范，腿法凌厉，带着当年黑带选手的风采，健哥稳稳持靶，时不时点头赞许，偶尔还会提醒他调整发力点。