这么些年，没什么特殊情况的话，每天扎马步这项活动他是从来不间断的，一直保持着一天四平马步一天传统武术窄马这样交替的来。

因为从运动力学跟功效上来讲，窄马侧重灵活性，能锻炼实战中的反应速度、空间感知和贴身短打的能力，而四平马更侧重静态耐力，着重增强基础体能，可以强壮筋骨、调节气血。

何雨柱一项都不想放弃，所以要两腿蹬两脚都要硬，轮换着来。

可乐跟乐虎也已经起来了，正跟刚从被窝里拖出来的果冻跳跳绳，但小哥仨不是单纯的双脚基础跳，而是双脚时而前后点地时而左右交叉的拳击步，这也是为了锻炼他们的手脚协调性。

可乐跟乐虎倒是跳的挺熟练，但果冻却时不时的卡绳，然后停下来调整一下接着跳，那爷仨也不管他，反正他们锻炼也不计数，时间到了收拾回屋洗漱就行。

贾家的门推开，小当从屋里出来，手里还捏着两张草纸，看来是要赶早去外边儿厕所抢坑位去，迟了的话还得排队。

她一眼瞧见院子里这一大四小，瞟了眼何雨柱棱角分明的上半身后，皱着脸嚷嚷：“我说何叔你们这可够早的啊，天不亮就在外边跳绳儿，这biabia的也太影响别人睡觉了。”

可乐跟果冻没有吱声，继续保持自己的呼吸节奏，乐虎抽空打了声招呼：“大表姐早？”

小当双手叉腰，没好气地纠正：“什么大表姐？跟你说多少次了，要叫小当姐。”

乐虎我行我素的回道：“好的，大表姐。”

何雨柱扎着马步纹丝没动，接了句非常讨厌的话：“我们是天亮以后才出来的，你也该起来帮你妈做饭了，二十多岁的大姑娘，不勤快点儿谁要你？”

小当拍拍自己的脸，冲何雨柱扬扬脑袋：“咱这模样长得又不丑，要的人多了去了，还愁个对象？”

何雨柱不依不饶的道：“那你的对象呢？”

小当被他这句话噎了下，随即看着何雨柱笑道：“嘿嘿，我可不想将就，这不得好好挑挑嘛，咋不得找个何叔您这样的干部？”

小主，

何雨柱呵呵笑了笑，不咸不淡地回了句：“你比你妈当年想的还美呢。”

小当想起他结婚前跟自己亲妈的事，眼角忍不住抽了抽，翻了个白眼儿道：“您少哪壶不开提哪壶，回头再让我们冉老师收拾您。”

何雨柱面不改色道：“我不怕任何恶势力。”

小当揉着肚子，发现屎意有加剧的趋势，丢下一句“我可不跟您贫了，得赶紧上厕所去”，然后就小跑着朝院子外去了。

冉秋叶也已经起床了，何雨柱带着儿子们在外边儿锻炼，她也在屋里锻炼。

大清早的，她在书房铺了块儿垫子，正在把自己掰扯成不同的形状，倒是一点儿也不扰民。

又过去十几分钟，何雨柱还是一动不动的扎着马步，就连平举着哑铃的双臂都不见晃悠。

他肌肉线条分明的上半身上覆了一层薄汗，在清晨的光线照耀下，显得特别有性张力。