紫菀点了点头，脸上露出满意的笑容：“好，你去忙吧。等下熬粥的时候，记得多放点水，蒲公英粥可清淡了，正好解暑。”

桑杰拿着篮子，一路小跑着去溪边清洗蒲公英。溪水潺潺，清澈见底，他把蒲公英放在水中，轻轻揉搓，直到叶子上没有一丝泥沙。洗完后，他小心翼翼地把蒲公英放在篮子里，一路小跑着回到营地。

小桂看到桑杰洗得干干净净的蒲公英，微微一笑：“桑杰，你做得不错。蒲公英虽然普通，但用对了地方，就是宝贝。”

桑杰听了，脸上露出自豪的笑容：“师父，我以后一定多学点，不放过任何一个有用的东西。”

小桂点了点头，转身对大家说道：“今天，我们就来尝尝蒲公英粥吧。这粥虽然简单，但清热解毒，对身体特别好。”

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大家听了，脸上都露出期待的笑容。紫菀则在一旁轻声说道：“蒲公英粥不仅好吃，还能清热解毒。要是大家以后遇到类似的野菜，可别轻易扔掉哦。”

桑杰点了点头，认真地说道：“知道了，紫菀师父。以后我一定多留心，不放过任何一个有用的东西。”

营地里飘来阵阵蒲公英粥的清香。大家围坐在一起，喝着这简单却充满智慧的粥，心中满是温暖。

紫菀考虑到只喝粥可能大家吃不饱，又挖了很多的马齿苋，嫩绿的叶子在阳光下闪闪发光。她仔细地将马齿苋的根须摘掉，只留下最鲜嫩的部分，然后放在溪水里仔细清洗。洗完后，她把马齿苋切成细末，和面混在一起，准备烙饼。不一会儿，阵阵香味扑鼻而来，让人垂涎欲滴。

格桑看到紫菀忙碌的身影，也赶紧过来帮忙。她一边揉着面团，一边讲了起来：“马齿苋可真是个好东西啊。它不仅能吃，还能治病呢。我听师父说过，马齿苋有清热解毒的功效，要是有人上火了，或者长了疮疖，用马齿苋捣烂敷在伤口上，很快就能好。”

小桂在一旁微笑着点头，补充道：“没错，马齿苋的药用价值很高。它性寒，味酸，归大肠、肝经。不仅能清热解毒，还能凉血止痢，对热毒血痢、赤白痢疾有很好的疗效。而且，它还能利尿消肿，对小便不利、水肿也有辅助治疗作用。”

桑杰也凑了过来，好奇地问道：“那马齿苋怎么入药呢？是不是直接用就行？”

紫菀一边把面团擀成薄饼，一边耐心地解释道：“马齿苋入药有鲜品和干品两种方式。鲜品可以直接捣烂外敷，或者取汁内服。干品则可以切段煎汤，或者研成细末。比如，要是有人得了热毒泻痢，可以用鲜马齿苋200克，洗净切碎，加水煎汤，分3次服用，效果特别好。”

多吉也忍不住插嘴道：“我听我爷爷说过，马齿苋还能治蛇虫咬伤呢。要是被毒蛇咬了，把马齿苋捣烂敷在伤口上，能减轻疼痛，防止毒液扩散。”

小桂微微一笑，继续说道：“马齿苋不仅能治病，还能当菜吃。它的嫩叶可以做凉拌菜，口感爽脆，还能清热解毒。今天咱们用它烙饼，也是别有一番风味。”

格桑听得眼睛一亮，兴奋地说：“那以后我们出门，要是看到马齿苋，就可以摘下来，既能当菜吃，又能当药用，真是太方便了。”