“是！”学员们齐声应道，声音洪亮。

话音刚落，大部分学员都嗷嗷叫着冲向了单杠。

毕竟，二十个引体向上，对于这些经过初步筛选的军校学员来说，努努力还是能完成的。

当然，姿势标不标准，那又是另一回事了。

苏铭不急不缓地走到一根单杠前。

引体向上？小意思！

他深吸一口气，双手轻轻一跃，稳稳地握住了横杆，身体自然下垂，悬于空中。

周围，已经响起了此起彼伏的呼哧声和金属摩擦声。

有的学员憋红了脸，脖子上青筋暴起，身体像上了发条的虾米一样使劲儿往上拱。

有的学员则试图通过双腿的摆动来借力。

结果被巡视的教官毫不留情地呵斥，只能老老实实重新开始。

苏铭却像是一股清流。

他没有像其他人那样追求速度，恨不得一口气做完拉倒。

相反，他的动作显得有些……慢。

只见他双臂发力，身体笔直地向上拉起，整个过程平稳而富有控制力。

每一次拉起，他的下巴都稳稳地超过横杆，标准得像是教科书里的示范动作。

每一次放下，他都刻意控制着身体下降的速度，匀速下放。

手臂几乎完全伸直，充分拉伸背部肌肉，绝不借用丝毫的惯性。

这份从容和标准，在周围一片“群魔乱舞”的景象中，显得格外突出。

郭飞就在苏铭旁边的单杠上。

刚吭哧瘪肚地完成了五个，一扭头，就看到苏铭这悠哉悠哉的样子。

“我靠！”郭飞差点一口气没上来，从单杠上掉下去。

“副……副班长，你这是……养生式引体向上吗？”他喘着粗气问道。

苏铭瞥了他一眼，轻松一笑：

“基础要打牢，动作要标准，不然练了也白练。”

说完，继续他不疾不徐的引体向上。

一个，两个，三个……

他的呼吸始终保持着均匀的节奏，脸上看不到丝毫的吃力。

仿佛他不是在用尽全力拉起自己的身体，而是在进行某种优雅的展示。

当做到第十五个的时候，苏铭甚至还开始玩起了花样。

他先是尝试了宽握引体向上，双手握距远大于肩宽，重点刺激背阔肌外侧。

然后又换成了窄握引体向上，双手握距小于肩宽，更多地锻炼到手臂和胸肌中部。