国步：国运。频：危急。

翻译：

四马强壮奔驰，旌旗迎风飘荡。

祸乱未能平定，无处不遭灾殃。

百姓所剩无几，皆遭祸患成灰烬。

呜呼哀哉，国运如此危急！

第三章

注释：

蔑资：无资财。将：助。

疑：定止。云：说。徂：往。

实维：所为。秉心：存心。无竞：不争。

厉阶：祸端。梗：灾害。

翻译：

国运艰难资财尽，上天不肯相助。

无处可以安居，说前行又去何方？

君子所为，存心本无争。

是谁生出祸端？至今仍为害！

第四章

注释：

殷殷：深忧。土宇：国土。

不辰：不时。僤怒：盛怒。

觏痻：遭遇痛苦。孔棘：很紧急。圉：边疆。

翻译：

内心深深忧愁，思念我故土。

我生不逢时，偏遇上天震怒。

自西到东，无处安定居所。

我已多遭苦难，边疆又告紧急。

第五章

注释：

毖：谨慎。削：减少。

忧恤：忧虑国事。序爵：合理安排爵位。

执热：手持热物。濯：洗浴。

淑：善。载胥及溺：都将陷于溺亡。

翻译：

谋划谨慎，祸乱或可减少。

告诉你应忧国事，教导你合理安排官爵。

谁能手持热物，不去用冷水洗涤？

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这样怎能办好？只会一同沉溺！

第六章

注释：

溯风：逆风。僾：窒息。

肃心：进取心。并：使。不逮：不及。

稼穑：农耕。力民：使民出力。代食：代替禄食。

翻译：

如同逆风而行，实在令人窒息。

民众虽有进取心，却使其无法达成。

应重农耕之事，使民出力代禄食。

农耕才是至宝，代食才是好事。

第七章

注释：

灭我立王：指周厉王被流彘。

蟊贼：害虫。痒：病。

恫：痛。赘：连累。荒：荒芜。

旅力：体力。念：止。

翻译：

天降丧乱，灭我所立君王。

降下这些害虫，庄稼尽受病害。

哀痛中原大地，俱受连累尽荒芜！

没有力气，只能呼告苍天。

第八章

注释：

惠君：贤明君主。瞻：仰望。

宣犹：明察谋划。考慎：审慎考察。相：辅佐。

不顺：昏君。俾臧：自以为是。

肺肠：别具心肠。卒狂：尽皆发狂。

翻译：

只有贤明君主，百姓才会仰望。

存心明察谋划，审慎选择辅佐。

那些昏庸君主，独断自以为善。

别具一副心肠，使百姓尽发狂。

第九章

注释：

甡甡：众多貌。

谮：谗毁。胥：相。谷：善。

进退维谷：进退两难。

翻译：

看那林中，鹿儿成群。

朋友互相谗毁，不能以善相待。

古人有言：进退两难。

第十章

注释：

瞻言百里：远见百里。

覆狂以喜：反而狂妄自喜。

匪言不能：不是不能说话。胡斯畏忌：为何如此畏惧？

翻译：

唯有圣人，能远见百里。

那些愚人，反而狂妄自喜。

不是不能直言，为何如此畏惧？

第十一章

注释：

弗求弗迪：不贪求不进用。

忍心：狠心之人。是顾是复：反复顾念。

贪乱：乐于作乱。荼毒：毒害。